Cuida de tus ojos, la salud visual es vital

Cuida la salud de tus ojos y ve el mundo de otra manera. Gozar de una excelente salud visual indica tener un buen bienestar físico y óptimo en los ojos, que le permiten al ser humano realizar actividades de la vida cotidiana.

Los ojos de cada persona representan uno de los órganos más complejos e interesantes del cuerpo humano, además son la principal vía que tenemos para percibir el mundo exterior, sin embargo con el paso del tiempo si no se tiene el adecuado cuidado de los ojos es probable que estos lleguen a sufrir diversas deficiencias o enfermedades como son las cataratas, el glaucoma y la retinopatía, que de no detectarse a tiempo pueden afectar seriamente nuestra visión.

Cuida y revisa tus ojos a toda edad

Desde pequeños y hasta la tercera edad, debemos estar consientes sobre los cuidados de los ojos, ya que en ocasiones existen síntomas que se presentan en las personas indicando que existe algún problema con este órgano, sin embargo debemos estar atentos ya que por lo contrario hay personas asintomáticas que nunca presentan ningún malestar físico a pesar de tener alguna enfermedad o deficiencia visual, los síntomas más frecuentes son: ardor ocular, lagrimeo, dolor de cabeza después de leer, borramiento de letras

Consejos que te ayudarán a cuidar de tu vista

Antes de empezar alguna actividad que requiera de un sobre esfuerzo de la vista hay que preparase y hacer pausas para descansar los ojos, ya que se debe tener en cuenta que los ojos representan uno de los cinco sentidos más importantes y delicados que posee el ser humano, además de ser el órgano que nos permite aprender visualmente sobre el mundo que nos rodea.

Cuidar nuestros ojos es una tarea obligatoria de todos, sin embargo no todos conocen la manera de hacerlo. Por ello te ofrecemos unos pequeños consejos para cuidar de tu vista, en el día a día.

No expongas tus ojos a fuentes de luz intensa como el sol.

Consume la mayor cantidad de antioxidantes naturales como la zanahoria, las hojas verdes, la uva negra, semillas.

Revisa constantemente tu presión arterial y tus vasos sanguíneos, ya que gran parte de la salud de nuestros ojos dependen del abasto sanguíneo en nuestro cuerpo.

Cuando uses la computadora coloca la pantalla a una distancia no menor de 60 cm.

Evita el brillo excesivo en el monitor.

Descanza sus ojos con frecuencia, para ello es necesario cambiar la vista a un objeto lejano para acomodar el cristalino.

Preferentemente trabaja con luz natural.