Prevención: recomendaciones ante olas de calor

Una ola de calor es un periodo excesivamente cálido que puede durar horas, días o semanas. En zonas costeras la sensación térmica puede ser extrema con la presencia de humedad. Sigue estas recomendaciones durante esta temporada de calor.

• Evita largas exposiciones al Sol, especialmente de 12:00 a 17:00 horas.

• Permanece en lugares bajo la sombra y ventilados.

• Evita actividades físicas extenuantes.

• Toma mucha agua aunque no tengas sed.

• Evita tomar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

• Especial atención a niños, adultos mayores y mujeres embarazadas.

• Evita consumir alimentos preparados en la calle.

• Utiliza bloqueador solar para proteger tu piel de los rayos UV

• Utiliza ropa de colores claros, telas ligeras y manga larga.

• Utiliza gafas, gorra o sombrero.

• Acude con el médico ante cualquier sensación de malestar.

• No dejes a tus mascotas dentro de vehículos, patios, azoteas o lugares sin sombra y coloca un recipiente extra de agua.