Ejercicios para adelgazar la cara

Adelgaza las facciones de tu cara con estos ejercicios que tonifican la piel y eliminan la grasa.

Si bien la genética es la que determina la forma del rostro, existen algunos ejercicios que ayudan a adelgazar la cara, ya que mejoran la tonicidad de la piel y eliminan la grasa acumulada tanto en las mejillas como en el mentón. Para que esta rutina sea efectiva, debes hacerla al menos dos veces por semana, aumentando la intensidad para lograr mejores resultados.

EJERCICIO 1: menciona la vocales en voz alta exagerando lagesticulación y manteniendo la posición por 30 segundos. Haz 3 series.

EJERCICIO 2: infla las mejillas como si estuvieras echando aire a un globo y mantente así durante 30 segundos. Repite al menos 5 veces.

EJERCICIO 3: inclina tu cabeza hacia atrás lo más que puedas y mantén la posición durante 10 segundos. Repite al menos 10 veces al día. Este movimiento te ayudará a tonificar la parte de la barbilla y el cuello.

EJERCICIO 4: masajea tus mejillas dando suaves “pellizcos” por toda la línea de la mandíbula; es decir del mentón hacia las orejas. Haz 10 series de 3 repeticiones y olvídate de la horrible papada.